Suscribirse a
Entradas
Comentarios
Practica el Amor Propio
Hola nuevamente y bienvenidos a un nuevo lunes de Motívate al Máximo con su amiga Ivette Soto. Los invito a que nos sigan a través de nuestras redes motivatealmaximo.blogspot.com y nuestra página en fb Motívate al Máximo o nuestro grupo Amándome y Reinventándome, donde siempre estamos compartiendo con ustedes contenido de gran ayuda durante su proceso de crecimiento personal y espiritual. Lamentablemente hoy no podemos realizar el podcast debido a que con mi laptop se escucha demasiado bajo y ruidoso. Tan pronto mi pc vuelva a funcionar estaré actualizando los podcast de las entradas. Agradezco su paciencia y comprensión.
Hoy estaremos hablando sobre el segundo punto para aprender a amar de forma incondicional y sin temor de ser lastimados, el cual es parte de la serie titulada Reflexiones Sobre el Amor, si aún no has leído la misma puedes hacerlo dando clic en el siguiente enlace: http://motivatealmaximo.blogspot.com/2016/08/reflexionando-sobre-el-amor.html
Nuestro tema de hoy es Practica el Amor Propio:
Dentro de nuestra sociedad muchas veces confundimos el amor propio con orgullo y vanidad pero no hay nada mas erróneo que éstos términos. Una persona orgullosa carece completamente de amor propio pues se deja dominar por su inseguridad, una persona vanidosa también carece completamente de amor propio pues piensa que su exterior es lo único que le da valor y vive obsesionada con su aspecto físico y se martiriza continuamente si el mismo va desmejorando con el paso del tiempo; ninguna de éstas dos características son pertenecientes a una persona que tenga amor propio
El amor propio es simplemente la capacidad que usted tiene de mirarse a si mismo a través de los ojos de Dios como su más preciada criatura. Cuando nos aprendemos a ver como Dios nos ve, nos damos cuenta de cuan valiosos, cuan extraordinarios y cuan especiales somos en realidad. Comprendemos que tenemos un linaje divino por tanto no tenemos porque vivir acomplejados o avergonzados o preocupados por entrar en ningún esquema social creado para estereotipar a las personas a fin de mantenerlas en el sueño de la esclavitud espiritual haciéndolas sentir no aptas, no competentes, no calificadas. Mas cuando aprendemos a vernos a través de los ojos de Dios vemos cuan grande es la herencia con la que hemos venido a esta tierra. Llegamos con talentos y dones únicos, capacidades impresionantes, una mente tan poderosa y creativa que incluso nos puede enfermar al igual que nos puede sanar dependiendo del uso que le demos y de la cual los genios mas notables de la humanidad solo han utilizado de un 10% a un 15% de la inmensa capacidad que tiene la misma y de la cual más de un 85% se escapa a nuestro uso o sea que tenemos sobre un 85% de nuestro disco duro sin aun entrenar, ¿ustedes se imaginan como sería si fuésemos capaces de desarrollarlo?.
Sin embargo muchas personas sufren hoy día de depresión, baja autoestima, trastornos mentales por la simple razón que piensan no tener ningún valor y han malgastado su vida intentando encajar en papeles o estereotipos irreales, vanos y en ocasiones absurdos con tal de tener un sentido de pertenencia sin darse cuenta de que simplemente están negando la maravillosa esencia de su ser para vivir en la pesadilla robótica de la clonación de personalidades de estos grupos y estratas que solo sirven para mantenerlos dormidos dentro de un mundo apabullante donde impera la competitividad, el egocentrismo, la insatisfacción, y la frustración constante que muchas ocasiones los llevan a vivir anestesiados por pastillas, drogas, desarrollando dependencias emocionales de las mismas para de ese modo escapar de la miseria interna que viven.
Cuando tenemos amor propio no tenemos ninguna necesidad de encajar en grupos o manadas, pues nos sentimos cómodos con quien somos, con nuestra piel, con nuestro cuerpo sea como sea, con nuestro aspecto, con nuestra forma de ser, hablar, actuar, con nuestra proyección. Esto no quiere decir que nos volvamos indiferentes al mejoramiento continuo, pues sabemos que una parte importante de practicar el amor propio en nuestras vidas es a través del crecimiento tanto personal, mental, profesional y espiritual pues eso nos lleva a vivir de una forma cada vez mas plena y satisfactoria.
A lo largo de nuestras vidas nos pasamos buscando el amor sin pasar el proceso de amarnos a nosotros primeros, y esto nos lleva a vivir muchas experiencias decepcionantes luego de las cuales pensamos que no somos merecedores de amor; por eso es de vital importancia que entendamos que para poder amar de una forma pura, limpia y satisfactoria primero debemos aprender a practicar este amor en nosotros mismos a fin de llenarnos de el y entonces poderlo compartir con otros pues nadie puede dar lo que no tiene.
Para amarnos a nosotros mismos tenemos que desarrollar cualidades importantes muy diferentes a las que hemos venido practicando hasta este momento, a saber:
1. Transforme la queja y la crítica en alabanzas y agradecimiento. Tal vez le tome algún tiempo realizarlo pero comience cada día alabando varias cualidades que usted tenga y dándole gracias a Dios y a la vida por otorgárselas. Esta es una manera estupenda de comenzar el día con muy buen pie.
2.Deje de maltratarse con las palabras cada vez que comete un error o se siente fuera de lugar o en desventaja. En vez de decir soy un tonto, bruto o estúpido o lo que sea cambie el tono y dígase: cometí un error lo siento y continue adelante que un error no es el fin del mundo.
3. No permita que nadie le ponga nombres: Hoy día hay una gran modalidad de llamar a la gente por palabrotas y es como si todo el mundo tuviese el mismo nombre. No permita que nadie le falte al respeto, ni aun en broma. Muchas veces estas supuestas bromas salen de control y terminan faltándose verdaderamente al respeto e incluso con disputas insalvables. De modo que ponga su cara mas seria y diríjase a la persona y dígale: lo siento pero ese no es mi nombre y a mi me gusta que me llamen por mi nombre. Y si la persona insiste simplemente ignórelo o aléjese y dese a respetar. Cuando lo haga varias veces vera que las personas aprenderán a darle el respeto que usted requiere.
4. Naturalmente practique con el ejemplo. Usted no puede pedir a las personas que lo respeten si usted no respeta primero.
5. Aprenda a aceptar piropos con una sonrisa y un simple gracias. Muchas veces alguien nos da un piropo sobre nuestro aspecto o nuestro vestido y comenzamos a decir ( esto es un trapo viejo, ya quisiera yo, es que me ves con los ojos del alma, tengo el cabello hecho un desastre, incluso muchos hasta te dicen donde compro el vestido o accesorio e incluso cuanto les costó) Realmente un simple gracias, que amable, es mas que suficiente en estos casos. Practique el recibir con amor y alegría.
6. Rodéese de cosas que le gusten y le hagan sentirse bien. Disfrute de la música que le agrade.
7. Deje de justificarse ante la gente. Usted tiene el derecho de vivir su vida como Dios le ponga en su corazón y no tiene por que andarse justificando ante los demás sobre porque tiene 30 años y aún no se a casado, o porque se casó hace 10 años y aún no tiene familia, o porque decidió trabajar de cantante cuando estudió leyes, si quiere contar su historia, hágalo pero desde la paz y desde el amor; no desde la justificación pues nadie tiene el derecho de decirle a usted que tiene que hacer con su vida,excepto usted mismo.
9. No acepte malos tratos de nadie. Absolutamente nadie, ni su padre, madre, hermano, tío, marido, esposa tiene ningún derecho de maltratarlo de forma física o verbal. Si esta en un circulo de maltrato rompa el mismo y busque ayuda. Es el mejor regalo que puede hacerse usted mismo. Perdone a su agresor pero jamás vuelva a convivir con el por más que la persona le jure cambiar. Pues debemos aprender a cuidar de nuestra dignidad sobre todas las cosas y cuando uno vuelve sobre los pasos que ya anduvo simplemente está regresando a un pasado estancado y tormentoso que abre viejas heridas, siempre tome decisiones que lo empujen hacia adelante, nunca hacia atrás.
10. Haga ejercicios. Está científicamente probado que el simple hecho de poner nuestros movimientos por 30 minutos consecutivos nos permite estimular nuestras endorfinas que son llamadas las moléculas de la felicidad y nos ayudan a estar de mejor animo durante el día.
11. Aliméntese apropiadamente, evite excesos de alimentos grasos y azucares para que tenga un cuerpo sano y fuerte.
12. Lea aunque sea 5 libros por año de los temas que desee, siempre un buen libro lo hará reflexionar y pensar en otras posibilidades y estimulara su creatividad y su vocabulario
13.Visite a su dentista regularmente para una buena salud oral y aliento fresco.
14. Tome cursos y talleres de crecimiento tanto personal como profesional. Nacemos para expandirnos y evolucionar, no nos estanquemos a vivir una vida promedio pues vinimos al mundo a ser excelentes. El enemigo de la excelencia es lo bastante bueno.No se conforme y continue aprendiendo.
15. Dedica tiempo para hacer cosas que te diviertan y disfrutes. Toma un pasatiempo, sal a caminar por la orilla de la playa, visita un parque, haz skydiving en fin trázate metas de actividades que te gustaría realizar y ponle día y fecha. Nada nos da mayor placer que vivir la vida con intensidad.
Si ponemos en práctica estos consejos comenzaremos a ver como poco a poco comenzaremos a tener una nueva visión sobre nosotros mismos, esto claro esta unido a nuestro primer consejo de la semana anterior de poner siempre a Dios en primer lugar y acercarnos a nuestra fuente divina. Verás que vas a comenzar a ver tu vida bajo unos lentes mas brillantes y coloridos y tus relaciones interpersonales comenzaran a mejorar pues el amor a los demás surge como consecuencia del amor de Dios aplicado a nosotros mismos. Dios les bendiga y que tengan una semana poderosa y feliz!
Llénate de la Fuente de Amor Infinita
Saludos Nuevamente y bienvenidos a un Lunes mas de Motívate al Máximo.
Hoy comenzaremos a profundizar en cada uno de los puntos que fueron compartidos para aprender a Amar y ser feliz de forma plena, los cuales compartí en mi Serie de Reflexiones sobre el amor El día de hoy comenzamos con el primero de ellos que es para mi el mas importante: Rodéate de tu fuente de amor incondicional, o en otras palabras llénate del amor de Dios.
Desde mi experiencia personal les digo que es imposible aprender a amarnos a nosotros mismos y amar a otros si primero no nos llenamos del amor perfecto de Dios pues nuestra naturaleza humana siempre esta enfocada en la carencia,la separación y el miedo y cuando permitimos que nuestras vidas sean dirigidas por estas tres emociones, inevitablemente terminamos en problemas.
Sin embargo cuando nos llenamos del amor de Dios, el amor echa fuera el miedo pues no pueden estar juntos en un mismo lugar, nos sentimos en unión y dejamos de tener esos sentimientos de separación y lejanía, y nos enfocamos en la abundancia que rodea todas las cosas creadas por su amor. Entonces comenzamos a ver la vida desde una perspectiva mas alegre y positiva que proyectamos a otros.
Para buscar de Dios hay tantas formas diversas, tan diversas como nosotros mismos, algunos lo encuentran a través de la música, otros de la meditación, otros de la oración, otros a través de la lectura de la palabra de Dios, otros a través del servicio. Y cada una de estas formas está bien, pues hay un solo camino que es el amor a Dios, pero este camino tiene muchas maneras de traerte a el pues cada uno de nosotros tiene una forma particular de crecimiento espiritual de manera individual.
También hablé sobre congregarse y dije que en el momento que el Espíritu Santo, comienza a trabajar con tu vida, el te va llevando a los lugares donde desea y sabe que tú vas a aprender. Muchas veces puede ser una Iglesia o no, quizá puede ser un grupo de apoyo, o tal vez un maestro individual. El conoce tu necesidad y el momento por el cual estás en tu crecimiento evolutivo y sabe exactamente que necesitas para ir al próximo nivel.
Es por eso que no nos debemos hacer percepciones preconcebidas pues por ejemplo en mi caso personal yo encontré a Dios a través de una sesión de Coaching que nada tenia que ver con religión. Sin embargo fue la que me abrió las puertas a entender, apreciar, agradecer y amar el amor, la provisión y el cuidado de Dios hacia mí y entenderlo de manera plena. Ya después de esto, en su momento y cuando estuve espiritualmente preparada, Dios me llevo al lugar donde deseaba que estuviese congregada.
Sin embargo, si hay algo que para mí, es vital y es pasar tiempo con Dios en intimidad, no puedes amar a alguien con quien no compartes o conoces bien, el separar un tiempo con Dios para pensar en el, hablar con el, leer su palabra, agradecerle todos sus cuidados, es lo que te permitirá abrir la llave para que esa fuente de amor infinita comience a fluir en tu corazón. Es por eso que es tan importante un tiempo diario de quietud y conexión con Dios, sea en la forma que sea que tú te sientes más cerca de el. Pero siempre estudiando su palabra, aunque no la entiendas pues eventualmente se te dará el entendimiento, la explicación, o lo que tengas que saber sobre la lectura que estás haciendo. Pues así es como obra el Espíritu, el te va a revelar lo que tengas que saber en el momento correcto. Te invito entonces, a que comiences a tomar un tiempo para conocer y amar a Dios diariamente, pues eventualmente eso se va a traducir en tiempo de conocimiento y amor propio. Verás como tu vida irá tomando un giro hermoso y serás como árbol plantado junto a corrientes de agua, que da su fruto a su tiempo y su hoja no cae y todo lo que hace prospera.
A continuación te daré unos tips de como hacer que el tiempo con Dios sea placentero para ti a fin de que vayas creando un hábito contínuo:
1. Separa un lugar especifico de tu hogar para tus conversaciones con Dios. Mi lugar es la mesa de mi cocina, me encanta tomarme una taza de café con Dios cada mañana.
2. Siempre trata de que sea a la misma hora, pues de ese modo automáticamente comenzaras a necesitar ese tiempo de quietud a medida lo vayas desarrollando. Si alguna día no puedes a esa hora porque tienes algún compromiso, muévela ese día pero luego regresa nuevamente a tu horario habitual.
3 Haz que tu lugar de conversación sea placentero y cómodo. Decóralo a tu gusto. Esto ayudará a tu mente a pensar en el placenteramente y anhelar estar ahí.
4 Prende incienso o una vela o cualquier olor que sea grato para tus sentidos. Esto también te ayudará a que pienses en ese instante de mas placenteramente e incluso te ayudará en tu concentración.
5 Pon música suave, que sea naturalmente música de meditación o adoración para que crees un ambiente mas grato e íntimo.
6 Ten un cuaderno y un bolígrafo a la mano, para que anotes aquellas cosas que Dios te señale, ya sea en su palabra o las ponga en tu corazón mediante tus momentos de meditación u oración. Ya veras que muchos hermosos mensajes comenzarás a recibir y de esta forma tendrás guía en tu vida.
Espero que estos consejos sean útiles para ti, para que puedas amar y disfrutar el tiempo diario que vas a pasar a solas con Dios. Si decides realizarlos y compartir que tal te funcionan con nosotros te estaré muy agradecida.
Que Dios te bendiga en su amor hoy y siempre.
Reflexiones sobre el Amor. Sexta parte
Hola! muchas gracias por estar nuevamente conmigo, hoy terminamos por fin nuestra serie de Reflexiones sobre el amor y espero que la misma haya sido de beneficio para todos ustedes. Hoy terminamos los últimos 5 consejos o tips para vivir una vida amorosa y feliz sin temor a ser lastimados. Recuerden que esta Serie consta ya de 6 capítulos, de modo que si no han leído la misma desde el inicio los invito a hacerlo antes de comenzar con esta:
1. Aprende a cuidar y proteger tus finanzas. Una persona saludable tiene unas finanzas saludables.
2. Ayuda a los demás, no tienes que dar dinero. Simplemente comparte un artículo interesante, un consejo amoroso, un libro, una sonrisa, un oído para escuchar o una carcajada. El ayudar a los demás de forma desinteresada nos hace sentir mucho mejor con nosotros mismos.
3. Ten un cuaderno de agradecimiento, esto te permite tener una mentalidad de abundancia y plenitud. todos las noches anota 5 cosas por las que estás agradecido y feliz. Veras como Dios te dará muchas más cuando aprendas a apreciar lo que posees.
4 Rodéate de belleza no hay nada que baje mas la energía que un hogar sucio y desordenado lleno de cosas rotas o manchadas. Aprende a deshacerte de lo que no te sirve o no usas, lo puedes vender en páginas de remate y guardar ese dinero para pagar deudas o para inversiones personales. Y comienza a rodearte de cosas que verdaderamente te gusten y te llenen de emociones agradables y recuerda el principio de primera clase: Es mejor poco y bueno que mucho e inservible.
5. Pon valor a tus palabras y honra tus compromisos. Lo que digas que vas a hacer, hazlo sin premura. Si tienes un compromiso y no puedes cumplir, cancélalo con tiempo. Respeta el tiempo de los demás como deseas que te respeten el tuyo. Esto te dará una reputación de una persona responsable y organizada. Y siempre hablará bien de ti.
En nuestras próximas entradas estaremos profundizando mas sobre todos estos puntos o consejos trabajándolos uno a uno. Recordemos que para poder dar lo que tenemos, debemos llenarnos primero de amor puro. Solo así podremos amar nuestra familia de forma desinteresada y tener una relación amorosa con una persona que este en armonía con nuestros principios y valores a fin de garantizar una relación plena y gratificante. En resumen el verdadero amor es solo uno y proviene de una misma fuente de la cual debemos abastecernos en ella antes de poder repartirla a los demás. Cuando aprendamos a experimentar ese amor, sabremos que el amor realmente existe y que siempre estamos llenos de el. Que seas feliz!